No Dance Background Needed! Dance Fitness and Yoga for ladies and girls of all ages and in all shapes!

BELLY FIT, BALLET SHAPING, KPOP DANCE & YOGA

肚皮舞健身,芭蕾形体,爵士舞和中文瑜伽课程

Dance Fitness, Yoga & Fun!

Bring out the best of you, with love, Desert Roses Studio

Book a Free Trial Class please call /sms/whatsapp 96652368 微信 desertrosesfit

Book a performance, please whatsapp 97523028

Desert Roses Belly Dance & Yoga

沙漠玫瑰舞蹈和瑜伽部

Desert Roses Make Up

沙漠玫瑰化妆部

化妆师和发型专业课程

婚礼,晚宴,广告,媒体,电视化妆业务

课程收费 Class Fees

课表 Schedule

Belly Fit Class

肚皮舞健身减肥课程介绍

 

Professional Instructor Course

肚皮舞专业明星表演和教练课程

 

Intensive Foundation Course

肚皮舞基础强化课程

 

Yoga Class Conducted in Mandarin

全中文瑜伽课程

 

Kpop Dance, Jazz, Ballet Shaping

韩国流行舞爵士舞芭蕾形体舞蹈课程

 

Facebook (Dance & Yoga) 面书

 

Instagram

Middle Eastern Drum Workshop

中东鼓集训课程

 

Team-building Workshop

公司团队建设

 

Corporate Dance Fitness

公司健身肚皮舞教练

 

Saxophone Class

萨克斯课程及预约

Professional Make Up Artist Course

专业化妆师证书课程

 

Professional Bridal Hair Styling Course

专业新娘发型课程

 

Join Our Make Up Team

Make Up Team for Hire

活动/婚礼/广告/电视节目化妆

 

Facebook (Make Up) 面书

Feedback

客户感言

 

Media

媒体

 

About Us

关于我们

 

Contact

联系方式

 

 

微信公众号

 

 

 

 

形体芭蕾:平坦小腹、减掉大腿赘肉

减肥指数:★★★★

塑身效果:★★★★★

最适合:想要“静态”收紧腹部和大腿的优雅MM和辣妈们,零基础也可以学习。

适合20-50岁的姐妹们,挑战优雅,完美表达气质

 

芭蕾舞的动作非常舒缓,即使你缺乏运动细胞也完全不用担心。我们不会强调那些需要极大柔韧度的动作。芭蕾舞比其他舞蹈更能塑造腹部及大腿后侧的线条,因为芭蕾动作无时无刻都得缩紧小腹、提气;而借助芭蕾舞的基本抬腿动作,则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉。

练习芭蕾还可以帮你挺拔脊柱,优美体态。因为只有脊柱的四个生理弯屈即颈椎、胸椎、腰椎、骶尾椎都处在直立的位置上,才符合芭蕾基训的标准。

芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈,不仅能减肥瘦身,还能塑造完美体态,它能使女性增添魅力和气质。长期练习能增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性,更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。

 

 

爵士舞/韩国流行舞

减肥指数:★★★★

塑身效果:★★★★

适合:想让自己增加酷炫时尚气质的美眉们和辣妈们, 适合20岁到35岁的美眉们和辣妈们

 

爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。

 

 

 

 

 

 

 

Coco

 

 

Please SMS

Lily @ 97523028

for enquiries on

group class

or private class

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coco

Dance Instructor /Choreographer

Kpop /MTV dance/ Morden Dance/Ballet

 

 

Dance Like a Kpop Star! SMS Lily @ 97523028

for class enquiry (group and private classes) !

 

 

 

 

Coco's Bio will be updated soon!

Copyright © 2018 Desert Roses Singapore

Desert Roses Belly Dance & Desert Roses Arts Studio

Email: mildlily@yahoo.com

Please SMS/Whatsapp Lily@ 97523028 for enquiries on Belly Dance Courses, Shows and professional Makeup artistry courses.

Designed & Hosted by Desert Roses Belly Dance

smart translations